٦ دقائق إحماء " تسخين" للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز🔥🔥 |WARM UP FOR BEGINNERS Doha Dergham ضحي درغام 6:16 3 years ago 4 722 426 Далее Скачать
كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي ؟ عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 1:24 1 year ago 86 019 Далее Скачать
Home Workout | اتمرنو معي كامل الجسم تمارين قوية بالبيت بدون أدوات Mostyle Family 18:53 3 years ago 3 715 859 Далее Скачать
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام Ajdiri fitness 9:53 3 years ago 7 718 440 Далее Скачать
40 دقيقة تمرين قوي جدا يحرق دهون الجسم كامل ( تمرينات في البيت سعيد خطاب _Said Khattab 41:12 3 years ago 1 589 996 Далее Скачать
تمارين جسم كامل لمدة أسبوع لتضخيم العضلات - Full Body Week Gym Workout Ajdiri fitness 5:59 2 years ago 561 199 Далее Скачать
كارديو 8 دقائق - لانقاص الوزن وحرق الدهون - المستوى 2 Younis Al Araj (YfitneSSS) 8:13 5 years ago 6 447 385 Далее Скачать
جدول تمارين بشكل الجسم ثلاثة ايام او اكثر \ تمارين البطن \ تمارين الجزء العلوي وتمارين الجزء السفلي Fitness Egypt 14:22 11 months ago 167 086 Далее Скачать
٣-التمارين فى المنزل 10 دقائق وبدون اجهزة لتكتسب لياقتك وتقوى جسدك/يلا بينا چيم Dr Kareem Ali 15:54 3 years ago 1 059 896 Далее Скачать
أسرع 6 تمارين سهلة لتنشيف جسمك من دهون مع تقوية عضلاتك في المنزل خلال 15 يوم فقط للمبتدئين Hakim Le magicien 5:37 3 years ago 7 498 250 Далее Скачать
كارديو مكثف | حرق دهون كل الجسم | خسارة 3-5 كيلو | سارة بوب فيت Sara PopFit 27:17 9 months ago 3 284 024 Далее Скачать
التمرين الأول: تمارين قوة و مقاومة للجسم كله على وقتي فيتنس - علي مظهر | BeFit 360 Strength Program Waqty Fitness 31:46 5 years ago 311 621 Далее Скачать
